통자허리 고민해결! 라인 살리는 5분 운동 @살빠지는 필라테스 흉곽호흡법/활용 동작 TOP3ㅣ다노티비
게시자 Retro Player
등록일시 2026-03-26 23:03

통자허리 고민해결! 라인 살리는 5분 운동 @살빠지는 필라테스 흉곽호흡법/활용 동작 TOP3ㅣ다노티비
안녕하세요! 다노언니 제시예요 :)오늘은! 통자허리에 라인을 만들어주는,몸통이 얇아지는 5분 운동인데요.흉곽호흡법과 흉곽호흡법을 활용한 운동 동작으로열려있던 갈비뼈를 닫아주어자연스럽게 통자허리에도 라인이 생기게 하고,상체 사이즈가 줄어들어 보이는 효과를 내는 운동이에요.또 단순히 …

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