주말의 홈트ㅣ이진희의 위클리 요가, ‘골반&허벅지 스트레칭 요가’
게시자 Retro Player
등록일시 2021-03-06 00:16
주말의 홈트ㅣ이진희의 위클리 요가, ‘골반&허벅지 스트레칭 요가’
#주말의홈트#홈트#이진희#요가#다이어트무릎을 굽힌 상대로 오른쪽 다리를 앞으로 내어준다.왼쪽 다리는 뒤로 쭉 뻗어준다.오른쪽 무릎과 발등이 바닥에 닿게 유지해준다.양손을 앞쪽에 두고 몸을 지탱해준다.골반이 뜨지 않도록 주의한다.자세를 유지하고 고개를 들어 천장을 바라봐 준다.천천히…
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