호흡법만 바꿔도 건강이 달라진다 (폐활량 늘리기 운동/폐활량 늘리는법/호흡 길어지는법/호흡법 명상)
게시자 Retro Player
등록일시 2024-12-14 09:17
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호흡법만 바꿔도 건강이 달라진다 (폐활량 늘리기 운동/폐활량 늘리는법/호흡 길어지는법/호흡법 명상)
[숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데] 라는 책을 읽고 인상깊었던 내용을정리해보았습니다. 호흡과 건강의 상관관계를 오랫동안 연구하신분이 저자인데, 중요한 내용들도 있고, 호기심을 자극하는내용들도 있습니다. 제가 가장 놀랐던 것은 복식호흡보다흉식호흡이 건강에 더 좋다는 것이었는데요, 이외에도…
[숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데] 라는 책을 읽고 인상깊었던 내용을정리해보았습니다. 호흡과 건강의 상관관계를 오랫동안 연구하신분이 저자인데, 중요한 내용들도 있고, 호기심을 자극하는내용들도 있습니다. 제가 가장 놀랐던 것은 복식호흡보다흉식호흡이 건강에 더 좋다는 것이었는데요, 이외에도…
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