6주 스트렝스 훈련 프로그램 START ! ( 너무힘들다 시작부터 위기다… )
게시자 Retro Player
등록일시 2024-08-18 02:20
6주 스트렝스 훈련 프로그램 START ! ( 너무힘들다 시작부터 위기다… )
저는 스트렝스 초짜지만.. 중,상급자들이 하는 캔디토 프로그램을 도전하였습니다.가동범위도 잘 안나오며, 근력도 많이 부족하고 오버페이스로 시작하였습니다.다음 훈련에서 중량을 그대로 유지하면 좋겠지만조금 더 욕심을 버리고 천천히 발전되는 과정을보여드리도록 하겠습니다. 정말 부족한게 …
저는 스트렝스 초짜지만.. 중,상급자들이 하는 캔디토 프로그램을 도전하였습니다.가동범위도 잘 안나오며, 근력도 많이 부족하고 오버페이스로 시작하였습니다.다음 훈련에서 중량을 그대로 유지하면 좋겠지만조금 더 욕심을 버리고 천천히 발전되는 과정을보여드리도록 하겠습니다. 정말 부족한게 …
