근력운동에도 운동순서가 있다? 효율적인 근력 운동 순서 ㎤

게시자 Retro Player
등록일시 2024-12-11 18:02

근력운동(무산소)운동을 효율적으로 하기 위해 운동순서에 대해 알아봤습니다! 좋아요와 구독 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 :D——————————————————–0:00 인트로0:23 시작전 설명0:40 (1) 대근육/…