집에서 근력운동 – 초보 복근운동 & 척추 교정운동 // 은별 필라테스
게시자 Retro Player
등록일시 2023-06-22 23:18
집에서 근력운동 – 초보 복근운동 & 척추 교정운동 // 은별 필라테스
집에서 근력운동 함께해요 😀 오늘은 #초보복근운동 (하복부 / 아랫배)부터 척추 교정운동이에요!1. 첫번째 #하복부운동 – 완전 쌩 초보 복근운동으로 오프라인에서 하는 동작!처음 필라테스 ‘호흡’을 익히기 어려운분들, 배에 힘을 주는 방법이 뭔지 모르는 분들에게 첫만남에 이 동작…
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