게시자 Retro Player
등록일시 2022-09-25 12:17
EBS 명의 골다공증운동법 더원이 재구성하다!
#명의 #골다공증 #운동법안녕하세요.더원운동과학센터의 황봉남 트레이너입니다!골다공증 운동은 골다공증을 예방하는 운동과 골감소증이 시작된 분들의 케어 운동으로 구분 됩니다. 1. 골다공증 예방 운동 초기에는 자신의 체력의 50~60%의 강도로 운동을 하시면서 최대 70~80% 강도까…
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