게시자 Retro Player
등록일시 2021-12-21 09:22
[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.
[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.크런치 – 20개레그레이즈 – 15개플랭크 크런치 – 10개사이드 트위스트 – 10개사이드 플랭크 업 – 양쪽 10개플랭크 업 다운 – 10개브이업/턱 – 10개할로우 바디 홀드 – 20초바이시클 크런치 – 10개다리차기 – 20개다리교…
[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동.크런치 – 20개레그레이즈 – 15개플랭크 크런치 – 10개사이드 트위스트 – 10개사이드 플랭크 업 – 양쪽 10개플랭크 업 다운 – 10개브이업/턱 – 10개할로우 바디 홀드 – 20초바이시클 크런치 – 10개다리차기 – 20개다리교…
