게시자 Retro Player
등록일시 2021-09-14 12:16
운동 전 근육강화법 ‘코어’강화 운동!
안녕하세요 서효영입니다!이번 영상은 운동전 근육강화법 중 허리와 복근을 강화시켜주고 몸 중심부의 안전성을 높여주는 코어 운동을 담아낸 영상입니다.탁구는 팔을 많이 쓰는것 같이 보이지만 허리와 복근이 강해야지만 상체가 흔들리지 않아 스윙과 자세가 좋아집니다!탁구를 치면서 많이 사용하…
안녕하세요 서효영입니다!이번 영상은 운동전 근육강화법 중 허리와 복근을 강화시켜주고 몸 중심부의 안전성을 높여주는 코어 운동을 담아낸 영상입니다.탁구는 팔을 많이 쓰는것 같이 보이지만 허리와 복근이 강해야지만 상체가 흔들리지 않아 스윙과 자세가 좋아집니다!탁구를 치면서 많이 사용하…
