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소화 기능을 향상시키는 화환 자세(말라아사나) 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 142 ㎠

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소화 기능을 향상시키는 화환 자세(말라아사나) 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 142

게시자 Retro Player
등록일시 2021-02-24 02:48

화환 자세 Garland Pose말라아사나 Malasana*산스크리트어 해석말라(Mala) = 화환[효능] 화환 자세는 발목과 사타구니 그리고 상체 뒷부분을 스트레칭하는 데 효과적입니다. 또한 골반을 열어주고 넓적다리 안쪽을 자극하여 혈액순환을 촉진시키며 변비를 해결하는 데 좋다고…

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